Catat! Begini Cara Hemat Pakai Elpiji 3 Kg

Oleh Liputan6.com pada 13 Des 2017, 07:01 WIB

Liputan6.com, Jakarta - Di ujung tahun 2017, gas elpiji 3 kilogram (kg) mendadak sulit ditemukan. Beberapa ibu rumah tangga yang sudah lelah mencari gas melon di beberapa toko namun tetap tak kunjung menemukannya, berseloroh bahwa "gas elpiji" sudah lebih dulu berlibur akhir tahun sehingga sulit ditemukan.

Akibatnya, di beberapa toko pengecer, harga gas elpiji 3 kg melonjak tajam. Dari semula hanya Rp 16.000 - Rp 18.000 menjadi Rp 25.000 per tabung. Harga ini berdasarkan pantauan HaloMoney.co.id di kawasan Bojongsari, Depok, 7 Desember 2017.

BACA JUGA

Bukan Hemat, Ini Tandanya Jika Anda Seorang yang PelitLebih Irit Mana, Mobil Listrik atau yang Konsumsi BBM?Rumah Masih Sewa? Begini Caranya Agar Cepat Punya Rumah!

Kenaikan perlahan-lahan ini mulai terasa dua hari sebelumnya. Harga gas elpiji merambat naik menjadi Rp 21.000 atau Rp 22.000 per tabung. Lalu naik lagi menjadi Rp 25.000 per tabung. Di media bahkan dilaporkan harga gas elpiji mencapai Rp 30.000 per tabung.

Kenaikan harga ini terjadi karena masih tingginya kebutuhan masyarakat, sementara pasokan gas elpiji 3 kg sudah dikurangi. Maklum gas elpiji akan dikurangi dan hanya disalurkan kepada mereka yang berhak, yakni masyarakat miskin, melalui kupon yang disebarkan melalui perangkat desa.

Namun besarnya kebutuhan ini dengan sendirinya seperti menciptakan pasar gelap alias "black market". Gas elpiji 3 kg tetap jatuh ke tangan kelompok masyarakat menengah, meski dengan harga yang lebih tinggi.

Lantas apa pilihan bagi masyarakat saat ini. Haruskah tetap membeli gas elpiji 3 kg meski harga naik? Atau beralih ke gas 5 kg.  Apa saja langkah menghemat gas elpiji? Berikut ini saran HaloMoney.co.id:

1. Gas elpiji memang barang subsidi

Suka atau tidak suka, kebijakan pemerintah saat ini memang menetapkan gas elpiji 3 kg adalah produk gas yang disubsidi pemerintah. Mau tidak mau pemerintah harus mengaturnya dengan menyalurkannya kepada yang benar-benar berhak.

Caranya dengan menyalurkan secara tertutup melalui pembagian kupon. Masalahnya sebagian masyarakat sudah lama menggunakannya dan tentu menikmati subsidinya. Sebab itu pilihannya, pemerintah mengumumkan secara terbuka bahwa gas elpiji 3 kg sedang ditarik dan resmi disalurkan secara tertutup.

Cara ini agar tidak terjadi pasar gelap seperti beberapa pekan terakhir dan masyarakat dan usaha kecil segera beralih ke gas non-3 kg.

2. Terus melakukan penghematan konsumsi gas

Tidak ada pilihan lain kecuali menghemat pola konsumsi gas. Penghematan dalam menggunakan gas bisa dilakukan sebagai berikut:

a. Trik memasak. Agar efisien, nyala api jangan melewati wadah yang sedang dipanasi. Aturlah hingga api berwarna biru terang.

b. Memasaklah sesuai waktu yang dibutuhkan. Jika perlu gunakan pengatur waktu atau timeragar kamu memasak seperlunya saja. Misalnya, bila terlalu lama, sayur-sayuran dapat kehilangan nutrisinya.

1 of 2

Selanjutny

c. Saat kompor tak digunakan. Jika kamu menggunakan kompor gas, matikan tombol penyalur gas pada regulator setiap saat kompor tidak digunakan, terutama saat kamu sekeluarga pergi meninggalkan rumah beberapa hari. Pastikan tidak ada kebocoran sehingga gas tidak terbuang dengan percuma. Baca juga: Trik Belanja Hemat dan Cerdas di Harbolnas 2017

d. Terapkan ‘manajemen memasak’. Misalnya jika ingin membuat masakan ayam, rebuslah daging ayam untuk beberapa kali olahan. Simpan sisa daging ayam yang tidak digunakan di dalam freezer. Kamu tinggal membumbuinya saat akan memasaknya di lain hari.

Contoh lain, kamu cukup sekali merebus air panas dalam sehari. Air panas yang sudah mendidih itu kamu taruh di dalam termos penampung air panas.Ayo selalu hemat gas elpiji mulai dari sekarang. Penghematan ini jika dilakukan setiap hari, dalam setahun kamu akan cukup menghemat kantong.

2 Cara Mengunci Jaringan 4G pada Smartphone Android

Oleh Mochamad Wahyu Hidayat pada 16 Agu 2017, 21:00 WIB

Liputan6.com, Jakarta - Kita ketahui bersama paket data yang ditawarkan para operator seluler saat ini cukup ribet. Ada kuota jaringan 4G, kuota semua jaringan, kuota tengah malam, dan lain-lain.

BACA JUGA

Teknologi 5G Siap Mengudara, Bagaimana Nasib 4G?Layanan 4G Telkomsel Hadir di Pulau KarimunjawaSTI dan INTI Garap Perangkat 4G di Spektrum 450MHz

Bagi sebagian pengguna, itu menyebalkan. Sebab, mereka cuma ingin menikmati layanan dengan bantuan jaringan tersebut tanpa perlu memikirkan kuota jaringan 4G tinggal berapa, kuota semua jaringan tinggal berapa, dan sebagainya.

Khusus kuota jaringan 4G, kalau paket data kamu lebih banyak menawarkan kuota tersebut, ada trik mudah yang bisa kamu lakukan, yakni membuat smartphonemengunci jaringan 4G saja.

Untuk itu, ada dua cara yang bisa kamu tempuh. Yuk, cari tahu penjelasannya di sini.

1. Manual

Cara pertama adalah dengan mengetik *#*#4636#*#*.

Seketika akan muncul tiga menu, yakni Device Information, Usage Statistics, dan Wi-Fi Information.

Pilih Device Information, lalu akan tampil berbagai informasi tentang perangkat kamu, mulai dari nomor IMEI, kekuatan sinyal, jaringan yang saat ini digunakan, dam lain-lain.

Gulir layar ke bawah, cari Set preferred network type. Pilih LTE only.

Selesai, sekarang smartphone kamu hanya akan menerima jaringan 4G. Selanjutnya ketuk tombol Home untuk kembali layar utama.

1 of 2

Aplikasi

2. Aplikasi

Cara kedua adalah dengan menggunakan aplikasi. Pada dasarnya aplikasi ini cuma berperan sebagai jalan pintas dari kode yang dibahas di atas.

Di Google Play Store ada beberapa aplikasi dengan fungsi seperti itu. Salah satu aplikasi yang kami rekomendasikan adalah 4G Switcher (4G LTE Switch). 

Jadi, ketika kamu membuka aplikasi ini, kamu akan langsung mendapati menu Device Information, Usage Statistics, dan Wi-Fi Information. Langkah selanjutnya persis seperti yang dijabarkan di atas.

Namun, perlu diperhatikan, trik mengunci jaringan 4G hanya berlaku untuk kartu SIM 1. Oleh sebab itu, pastikan kartu SIM operator yang kamu gunakan, terpasang di slot 1. Kelemahan lainnya adalah setiap kalismartphone mati atau restart, setelan ini akan berubah seperti semula

Dua hal lain yang juga patut kamu perhatikan adalah area sekitar kamu mesti sudah terselimuti jaringan 4G dari operator yang kamu gunakan dan mungkin saja tidak semua merek smartphone Android bisa melakukan trik ini. 

Demikian cara mengunci jaringan 4G padasmartphone Android. Semoga tips ini berguna untuk kamu yang menginginkan akses internet cepat. 

Mencegah Perkawinan Dini

Perkawinan usia anak-anak di Indonesia tidak bisa dianggap enteng. Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) menyebutkan angka perkawinan usia dini makin memprihatinkan. Saat ini satu dari empat anak perempuan umur 20-24 tahun yang disurvei menyatakan menikah sebelum usia 18 tahun.

Sayangnya, masalah ini tertutup oleh persoalan-persoalan bangsa lainnya. Selain hiruk-pikuk penegakan hukum terkait korupsi, narkotika, terorisme, rakyat juga disuguhi akrobat elite politik yang tengah memikirkan nasib mereka dan kelompoknya di Pemilu 2019.

Di lingkup kesejahteraan dan sosial masyarakat, perkawinan usia dini kalah seksi dibandingkan isu lain seperti lamanya jam mengajar, kurikulum pendidikan, layanan kesehatan, atau keterampilan dan lowongan kerja. Padahal, mengacu pada data Survei Sosial Ekonomi Nasional (Susenas), jumlah perkawinan usia dini cukup besar, yakni 340.000 pernikahan setiap tahun. Angka itu menempatkan Indonesia pada peringkat tujuh besar dunia dalam hal perkawinan usia dini. Bahkan, Kepala BKKBN Surya Chandra Surapty menyatakan, kondisi perkawinan anak di Indonesia merupakan yang tertinggi di kawasan Asia Timur dan Pasifik.

Perkawinan usia dini jelas lebih banyak mudarat daripada manfaatnya. Pernikahan dini lebih banyak menjadi beban kaum perempuan karena stereotip bahwa kaum lelaki adalah kepala rumah tangga, yang bisa memberikan nafkah, atau tempat bergantung anggota keluarga lainnya.

Berdasarkan penelitian selama ini, kaum perempuan lebih banyak ada di posisi “korban”. Dari faktor penyebab terjadinya pernikahan dini, misalnya, anak perempuan dianggap sebagai solusi persoalan ekonomi. Keluarga yang terbelit utang memberikan anak perempuannya sebagai imbalan utang. Atau yang alam kondisi ekonomi kurang, memberikan anak perempuannya agar dipinang oleh lelaki yang mampu secara ekonomi, meski hanya sebagai istri kedua atau kesekian. Dengan keluarnya anak dari rumah untuk menikah maka tak ada tanggungan keluarga memberikan makan bahkan sebaliknya sang anak bakal menjadi berkah karena sang suami akan menjadi saluran atau sumber rezeki.

Pernikahan dini juga dipicu oleh budaya dan cara pandang bahwa perempuan tidak baik melajang terlalu lama. Tidak ada sebutan “perjaka tua” bagi lelaki yang melajang. Sebaliknya sebutan “perawan tua” sangat dihindari kaum perempuan, terutama di kampung-kampung, sehingga mendorong para gadis untuk cepat mendapatkan pasangan atau orangtua menjodohkan anaknya.

Setelah menikah, pihak perempuan juga yang lebih berpotensi menanggung beban. Nikah dini jelas menghilangkan kesempatan menikmati masa anak-anak, mendapatkan pendidikan, serta membatasi kemampuan anak untuk berpartisipasi dalam bidang sosial dan ekonomi. Bagi perempuan, nikah dini dapat menyebabkan komplikasi kehamilan dan kelahiran yang menyebabkan kematian pada perempuan usia 15-19 tahun, risiko meninggalnya bayi yang lahir lebih tinggi, kehamilan pada usia remaja memiliki pengaruh negatif terhadap status gizi ibu dan anak yang dilahirkan.

Anak-anak yang menikah sebelum usia 18 tahun biasanya berasal dari keluarga yang kurang mampu. Mereka juga berpendidikan rendah, dan berpotensi untuk putus sekolah. Menurut data BPS dan UNICEF tahun 2016, sebanyak 85 persen anak perempuan di Indonesia mengakhiri pendidikan mereka setelah menikah.

Pernikahan dini yang dilandasi keterpaksaan dari pasangan rawan oleh perceraian. Perempuan yang menikah di usia dini kemudian diceraikan bakal lebih malang nasibnya. Rata-rata mereka tidak mendapatkan pekerjaan untuk mandiri karena tidak punya pendidikan dan keterampilan yang cukup memadai untuk masuk di dunia kerja. Para perempuan seperti ini berpotensi dijerat oleh sindikat perdagangan manusia, atau masuk ke bisnis prostitusi bila tidak menjadi pembantu rumah tangga. Belum lagi nasib anak-anak korban perceraian yang membutuhkan bukan saja gizi, kesehatan, dan pendidikan, melainkan juga perhatian dan pendampingan. Jelas sekali bahwa persoalan pernikahan dini menjadi pemicu persoalan sosial lainnya.

Selain peran BKKBN yang terus menyosialisasikan pencegahan perkawinan dini, kita mengapresiasi lembaga atau badan yang memberikan perhatian kepada mereka yang kurang beruntung. Pemberian modal, pelatihan, serta pendampingan usaha bagi keluarga-keluarga tanpa kepala rumah tangga merupakan solusi yang perlu dilakukan berkesinambungan.

Sedangkan bagi perempuan-perempuan yang memilih mencari nafkah melalui profesi pekerja seks komersial, dilakukan pendekatan agar beralih profesi dengan diberi alternatif sumber nafkah pengganti.

25 Cara Hidup Sehat

Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Oleh karena itu untuk tetap sehat orang rela melakukan apa saja. Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.

Tak jarang cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tidak jarang menabrak aneka norma dan logika. Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, bahkan juga kadangkala tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi tentunya butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan yang hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani. Berikut kami sajikan 25 cara hidup sehat yang dapat Anda jadikan rujukan untuk tetap sehat dan senantiasa bahagia dalam menjalani hidup. Berikut paparannya untuk Anda.

Baca Juga : 5 Cara Kendalikan Keuangan Agar Tetap Sehat

1. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Mengkonsumsi Air Putih via jejakwaktu.com

 

Tahukah Anda bahwa sebagian besar dari kita sebenarnya seringkali kurang minum cukup air setiap hari? Ini tentu hal yang tidak baik sebab seperti kita ketahui air sangat penting bagi tubuh kita. Ini karena kita kehilangan air setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan, sehingga kita perlu mengisi asupan air kita.

Sebuah penelitian menunjukkan jumlah air yang kita butuhkan adalah tergantung pada berbagai faktor. Seperti kondisi iklim dan cuaca, aktivitas fisik yang kita lakukan, dan berat badan, tetapi umumnya kita perlu 2,7-3,7 liter asupan air. Jika muncul tanda-tanda seperti misalnya; urine Anda berwarna atau agak kuning, bibir kering, mulut kering dan sedikit buang air kecil. Segeralah minum air karena itu tanda-tanda yang muncul karena tubuh Anda mulai kekurangan cairan.

2. Tidur dan Beristirahatlah yang Cukup

Tidur dan istirahat yang cukup adalah salah satu kunci dari kebiasaan hidup yang sehat. Ini sangat beralasan sebab tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk dapat beraktifitas kembali dengan maksimal. Tetapi bila Anda tidak beristirahat dengan baik, Anda bisa mengkompensasi dengan makan lebih banyak, tetapi ini sangat tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Cukup istirahat dan tidur juga mencegah penuaan dini.

3. Meditasi

Meditasi menenangkan pikiran dan menenangkan jiwa Anda. Ketenangan sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan karena dapat menjauhkan kita dari stress yang menjadi sumber dari banyak penyakit dan gangguan kesehatan.

4. Berolahraga Teratur

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita, termasuk peningkatan rentang hidup, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan penurunan berat badan. Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berjalan kaki atau aktifitas sehari-hari seperti memilih untuk naik tangga dan buka lift akan menjadi aktifitas pengganti olahraga yang mudah dan murah.

5. Lakukan Olahraga Sebagai Bagian dari Kesenangan

fun exercise via hellodoctor.co.za

 

Ketika Anda menikmati olahraga, Anda akan secara alami ingin melakukannya. Sebab olahraga yang terpaksa akan menimbulkan penderitaan yang alih-alih menyebabkan Anda ingin terus melakukannya tetapi malah menjadikan Anda malas. Jadi pilih olahraga yang Anda senangi dan lakukanlah rutin.

6. Berolahragalah seperti Bermain

Latihan kardio saja seperti misalnya jogging akan membuat Anda penat dan bosan. Berikan tubuh Anda lebih banyak olahraga yang menyenangkan dan berkelompok, seperti misalnya basket, sepak bola, renang, tenis, badminton atau voli dan masih banyak yang lain. Ini akan menyenangkan karena Anda sekaligus juga dapat bersosialisasi dengan orang lain sembari melakukan aktivitas yang sehat.

7. Makan Lebih Banyak Buah

Makanlah lebih banyak buah dan kurangi vitamin sintetis. Ada banyak jenis buah yang dapat Anda konsumsi yang selain menyehatkan juga rasanya dijamin enak.

8. Makan Lebih Banyak Sayuran

Seperti halnya buah-buahan, sayuran penting untuk kesehatan kita. Para ahli menyarankan bahwa kita setidaknya harus mengkonsumsi 5-9 porsi buah-buahan / sayuran, setiap harinya. Kabar buruknya adalah kebanyakan orang kurang menyenangi untuk mengkonsumsi sayuran, dan ini tentu adalah hal yang tidak baik untuk kesehatan kita.

9. Pilih Makanan Berwarna Cerah sebagai Antioksidan

Buah-buahan dan sayuran dengan warna-warna cerah biasanya tinggi dalam anti-oksidan. Anti-oksidan sangat diperlukan oleh tubuh karena mereka menghilangkan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh kita yang bisa merusak sel-sel tubuh kita.

Jadi mungkin Anda perlu untuk mulai mengkonsumsi sayur dan buah dengan warna-warna yang berbeda, seperti misalnya; putih (Pisang, jamur), Kuning(Nanas, Mangga), Oranye (Jeruk, Pepaya), Merah(Aple, Stroberi, Tomat, Semangka), Hijau (Jambu, Alpukat, mentimun, Selada, Seledri), Ungu/Biru (Buah Berry, Terong, Buah Plum). Diet Warna ini juga baik untuk menjaga diet yang menyehatkan serta membentuk tubuh ideal.

10. Kurangi Makanan Olahan dan Makanan dalam Kaleng

Makanan Kaleng via ook-wise.com

 

Makanan  olahan atau kalengan sebaiknya Anda hindari karena berbagai alasan seperti misalnya; nilai gizi yang sering tidak sempurna, adanya pengawet yang ditambahkan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, jika dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu panjang. Bahkan juga penambahan garam yang harus Anda pertimbangkan sebelum mengkonsumsi makanan olahan atau kalengan terlalu sering.

11. Mulailah Mencintai Diri Sendiri

Dengan mencintai diri sendiri Anda akan terhindar dari dampak buruk stress yang dapat berakibat buruk juga bagi kesehatan. Selain itu Anda juga dapat mengambil lebih banyak manfaat dengan pemikiran positif terhadap cara pandang tentang hidup dan kehidupan yang lebih luas yang tentu menjadikan Anda pribadi yang lebih bahagia setiap harinya.

12. Berjalan dengan Bertelanjang Kaki

Ada banyak manfaat yang terbukti positif berjalan dengan bertelanjang kaki berjalan mulai dari dapat memperbaiki postur tubuh Anda lebih baik, mengurangi stres untuk kaki dan sendi Anda. Ini   sungguh beralasan ilmiah karena berjalan dengan bertelanjang kaki memberikan efek pijatan yang menciptakan rasa nyaman ke sekujur badan Anda

13. Jauhi Orang-Orang dengan Pola Pikir Negatif

Sikap mental yang positif merupakan bagian penting dari hidup sehat. Ini tentu menjadikan Anda tidak perlu untuk mendekati Orang-orang berpikiran negatif yang akan meracuni pikiran Anda dengan segala pemikiran yang dapat menyebabkan stres yang berdampak buruk untuk kesehatan Anda.

14. Bersihkan diri Anda Sendiri juga dari Hal yang Negatif

Menjadi sehat adalah pilihan, selain Anda menolak faktor eksternal Anda juga harus mampu untuk menetralisir segala pikiran kontra produktif atau negatif yang dapat menjadikan Anda tidak bahagia dan stres.

15. Tuliskan Mimpi dan Kebahagian Anda

Menulis Keinginan via momitforward.com

 

Menyimpan pikiran-pikiran ini terpendam dalam diri itu tidak sehat. Oleh karenanya menulis akan bisa menjadi salah satu hal yang memicu pelepasan hal negatif dari dalam diri Anda sendiri. Ini juga berarti bahwa tidak sekedar menulis, tetapi juga meletakkan dasar-dasar kebahagian hidup Anda kedepan. Penelitian telah menyebutkan bahwa, sebagian remaja dan orang dewasa yang tumbuh dengan kebiasaan menulis buku harian memiliki kecenderungan yang lebih bahagia ketimbang yang tidak.

16. Kenali Makanan Pemicu, Kendalikan Asupan Gula dan Garam Anda

Mengkonsumsi gula dan garam berlebihan dapat mengganggu kesehatan, meski demikian tetap diperlukan konsumsi gula dan garam dalam kadar yang tepat.

Baca Juga : Keuangan Anda Sehat? Jawab Dulu 5 Pertanyaan Ini

17. Seringlah Bernafas Dalam-Dalam

Anda mungkin tahu bagaimana untuk bernapas, tetapi sudahkah Anda bernapas dengan cara yang tepat dan sehat? Anehnya sebagian besar dari kita tidak bernapas dengan benar – sebab hanya bernafas dangkal.

Seperti seorang Atlet yang dilatih teknik pernapasan yang tepat untuk mendapatkan performa terbaik mereka. Sebuah tarikan nafas yang penuh di mana Anda benar-benar mengisi paru-paru Anda dengan oksigen akan membuat kita menjadi lebih segar dan bergairah.

18. Hindari Cara Makan yang Melibatkan Emosional

Tak jarang ketika kita stress atau merasa tertekan kita makan lebih banyak, ini adalah sebuah bencana bagi kesehatan. Cara makan yang melibatkan emosi atau menuruti emosi akan menyebabkan dampak buruk, yang paling terlihat tentunya adalah obesitas.

19. Makanlah dalam Porsi Kecil

Makanlah sedikit tapi sering, ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Karena dengan demikian tubuh Anda akan dapat mencerna makanan dalam proses metabolisme dengan lebih sempurna. Ini bukan berarti adalah pembenaran untuk kebiasan mengemil tentunya.

20. Berhenti Makan ketika Anda Merasa Kenyang

Eating via abiummi.com

 

Kebanyakan dari kita sering kali memiliki kebiasaan makan yang tidak menentu kadang kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tak jarang situasi sosial juga mendukung seperti misalnya ketika kita sedang ada di tengah pesta. Ingatlah bahwa Anda bukan mesin penggiling yang bisa menghabiskan seluruh makanan yang terhidangkan.

21. Karbohidrat Coklat vs Karbohidrat Putih

Menganti nasi putih dengan beras merah atau beras dengan kulit ari yang masih tersisa, roti putih dengan roti gandum utuh. Juga adalah sebuah kebiasan yang baik bagi kesehatan.

22. Hiduplah dengan Tujuan

Kesehatan yang positif dimulai dari dalam! Apakah Anda menjalani kehidupan yang berarti? Apakah Anda hidup sejalan dengan tujuan Anda? Pastikan Anda mencanangkan tujuan hidup Anda, dan raihlah dengan penuh ketenangan adalah suatu hal yang baik dan berati untuk hidup dan kesehatan Anda.

23. Katakan Tidak untuk Makanan Berminyak

Mengurangi asupan makanan cepat saji, gorengan serta makanan berminyak lainnya akan berdampak baik bagi kesehatan Anda.

24. Kendalikan Kandungan Gula pada Tubuh Anda

Simpan hal-hal yang terlalu manis, permen, coklat, cake dengan toping yang terlalu manis. Mungkin semua enak dan luar biasa dipAndan mata mungkin lebih lagi ketika menyentuh lidah, tapi ingatlah kesehatan Anda adalah mutlak adanya.

25. Go organik

Sayuran Organik via hellodoctor.co.id

 

Sering ada pertanyaan, “apa itu makanan organik?”dan jawabannya adalah "makanan yang dihasilkan tanpa input sintetis seperti pestisida dan pupuk kimia, tidak mengandung organisme hasil rekayasa genetika, dan tidak diproses menggunakan radiasi, pelarut industri, atau makanan tambahan kimia". Dengan memperhatikan penjelasannya saja mungkin sudah terbayang sayuran hijau, atau buah tanpa pestisida yang tentu bebas dari rasa khawatir untuk menyantapnya pula.

Hidup Sehat itu Mudah, Kuncinya Disiplin

Sehat itu mahal, jika sakit apapun yang kita punya bisa habis terjual buat berobat, oleh karena itu jika Anda ingin berhemat, maka jalani saja pola hidup sehat. Hidup sehat sendiri sangat sederhana. Anda tinggal ikuti saja 45 cara hidup sehat seperti uraian diatas. Jika Anda disiplin dalam menjalankannya, selain hemat biaya dalam menjalankannya, kesehatan Anda juga akan terjaga.