Catat! Begini Cara Hemat Pakai Elpiji 3 Kg

Oleh Liputan6.com pada 13 Des 2017, 07:01 WIB

Liputan6.com, Jakarta - Di ujung tahun 2017, gas elpiji 3 kilogram (kg) mendadak sulit ditemukan. Beberapa ibu rumah tangga yang sudah lelah mencari gas melon di beberapa toko namun tetap tak kunjung menemukannya, berseloroh bahwa "gas elpiji" sudah lebih dulu berlibur akhir tahun sehingga sulit ditemukan.

Akibatnya, di beberapa toko pengecer, harga gas elpiji 3 kg melonjak tajam. Dari semula hanya Rp 16.000 - Rp 18.000 menjadi Rp 25.000 per tabung. Harga ini berdasarkan pantauan HaloMoney.co.id di kawasan Bojongsari, Depok, 7 Desember 2017.

BACA JUGA

Bukan Hemat, Ini Tandanya Jika Anda Seorang yang PelitLebih Irit Mana, Mobil Listrik atau yang Konsumsi BBM?Rumah Masih Sewa? Begini Caranya Agar Cepat Punya Rumah!

Kenaikan perlahan-lahan ini mulai terasa dua hari sebelumnya. Harga gas elpiji merambat naik menjadi Rp 21.000 atau Rp 22.000 per tabung. Lalu naik lagi menjadi Rp 25.000 per tabung. Di media bahkan dilaporkan harga gas elpiji mencapai Rp 30.000 per tabung.

Kenaikan harga ini terjadi karena masih tingginya kebutuhan masyarakat, sementara pasokan gas elpiji 3 kg sudah dikurangi. Maklum gas elpiji akan dikurangi dan hanya disalurkan kepada mereka yang berhak, yakni masyarakat miskin, melalui kupon yang disebarkan melalui perangkat desa.

Namun besarnya kebutuhan ini dengan sendirinya seperti menciptakan pasar gelap alias "black market". Gas elpiji 3 kg tetap jatuh ke tangan kelompok masyarakat menengah, meski dengan harga yang lebih tinggi.

Lantas apa pilihan bagi masyarakat saat ini. Haruskah tetap membeli gas elpiji 3 kg meski harga naik? Atau beralih ke gas 5 kg.  Apa saja langkah menghemat gas elpiji? Berikut ini saran HaloMoney.co.id:

1. Gas elpiji memang barang subsidi

Suka atau tidak suka, kebijakan pemerintah saat ini memang menetapkan gas elpiji 3 kg adalah produk gas yang disubsidi pemerintah. Mau tidak mau pemerintah harus mengaturnya dengan menyalurkannya kepada yang benar-benar berhak.

Caranya dengan menyalurkan secara tertutup melalui pembagian kupon. Masalahnya sebagian masyarakat sudah lama menggunakannya dan tentu menikmati subsidinya. Sebab itu pilihannya, pemerintah mengumumkan secara terbuka bahwa gas elpiji 3 kg sedang ditarik dan resmi disalurkan secara tertutup.

Cara ini agar tidak terjadi pasar gelap seperti beberapa pekan terakhir dan masyarakat dan usaha kecil segera beralih ke gas non-3 kg.

2. Terus melakukan penghematan konsumsi gas

Tidak ada pilihan lain kecuali menghemat pola konsumsi gas. Penghematan dalam menggunakan gas bisa dilakukan sebagai berikut:

a. Trik memasak. Agar efisien, nyala api jangan melewati wadah yang sedang dipanasi. Aturlah hingga api berwarna biru terang.

b. Memasaklah sesuai waktu yang dibutuhkan. Jika perlu gunakan pengatur waktu atau timeragar kamu memasak seperlunya saja. Misalnya, bila terlalu lama, sayur-sayuran dapat kehilangan nutrisinya.

1 of 2

Selanjutny

c. Saat kompor tak digunakan. Jika kamu menggunakan kompor gas, matikan tombol penyalur gas pada regulator setiap saat kompor tidak digunakan, terutama saat kamu sekeluarga pergi meninggalkan rumah beberapa hari. Pastikan tidak ada kebocoran sehingga gas tidak terbuang dengan percuma. Baca juga: Trik Belanja Hemat dan Cerdas di Harbolnas 2017

d. Terapkan ‘manajemen memasak’. Misalnya jika ingin membuat masakan ayam, rebuslah daging ayam untuk beberapa kali olahan. Simpan sisa daging ayam yang tidak digunakan di dalam freezer. Kamu tinggal membumbuinya saat akan memasaknya di lain hari.

Contoh lain, kamu cukup sekali merebus air panas dalam sehari. Air panas yang sudah mendidih itu kamu taruh di dalam termos penampung air panas.Ayo selalu hemat gas elpiji mulai dari sekarang. Penghematan ini jika dilakukan setiap hari, dalam setahun kamu akan cukup menghemat kantong.

2 Cara Mengunci Jaringan 4G pada Smartphone Android

Oleh Mochamad Wahyu Hidayat pada 16 Agu 2017, 21:00 WIB

Liputan6.com, Jakarta - Kita ketahui bersama paket data yang ditawarkan para operator seluler saat ini cukup ribet. Ada kuota jaringan 4G, kuota semua jaringan, kuota tengah malam, dan lain-lain.

BACA JUGA

Teknologi 5G Siap Mengudara, Bagaimana Nasib 4G?Layanan 4G Telkomsel Hadir di Pulau KarimunjawaSTI dan INTI Garap Perangkat 4G di Spektrum 450MHz

Bagi sebagian pengguna, itu menyebalkan. Sebab, mereka cuma ingin menikmati layanan dengan bantuan jaringan tersebut tanpa perlu memikirkan kuota jaringan 4G tinggal berapa, kuota semua jaringan tinggal berapa, dan sebagainya.

Khusus kuota jaringan 4G, kalau paket data kamu lebih banyak menawarkan kuota tersebut, ada trik mudah yang bisa kamu lakukan, yakni membuat smartphonemengunci jaringan 4G saja.

Untuk itu, ada dua cara yang bisa kamu tempuh. Yuk, cari tahu penjelasannya di sini.

1. Manual

Cara pertama adalah dengan mengetik *#*#4636#*#*.

Seketika akan muncul tiga menu, yakni Device Information, Usage Statistics, dan Wi-Fi Information.

Pilih Device Information, lalu akan tampil berbagai informasi tentang perangkat kamu, mulai dari nomor IMEI, kekuatan sinyal, jaringan yang saat ini digunakan, dam lain-lain.

Gulir layar ke bawah, cari Set preferred network type. Pilih LTE only.

Selesai, sekarang smartphone kamu hanya akan menerima jaringan 4G. Selanjutnya ketuk tombol Home untuk kembali layar utama.

1 of 2

Aplikasi

2. Aplikasi

Cara kedua adalah dengan menggunakan aplikasi. Pada dasarnya aplikasi ini cuma berperan sebagai jalan pintas dari kode yang dibahas di atas.

Di Google Play Store ada beberapa aplikasi dengan fungsi seperti itu. Salah satu aplikasi yang kami rekomendasikan adalah 4G Switcher (4G LTE Switch). 

Jadi, ketika kamu membuka aplikasi ini, kamu akan langsung mendapati menu Device Information, Usage Statistics, dan Wi-Fi Information. Langkah selanjutnya persis seperti yang dijabarkan di atas.

Namun, perlu diperhatikan, trik mengunci jaringan 4G hanya berlaku untuk kartu SIM 1. Oleh sebab itu, pastikan kartu SIM operator yang kamu gunakan, terpasang di slot 1. Kelemahan lainnya adalah setiap kalismartphone mati atau restart, setelan ini akan berubah seperti semula

Dua hal lain yang juga patut kamu perhatikan adalah area sekitar kamu mesti sudah terselimuti jaringan 4G dari operator yang kamu gunakan dan mungkin saja tidak semua merek smartphone Android bisa melakukan trik ini. 

Demikian cara mengunci jaringan 4G padasmartphone Android. Semoga tips ini berguna untuk kamu yang menginginkan akses internet cepat. 

Mencegah Perkawinan Dini

Perkawinan usia anak-anak di Indonesia tidak bisa dianggap enteng. Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) menyebutkan angka perkawinan usia dini makin memprihatinkan. Saat ini satu dari empat anak perempuan umur 20-24 tahun yang disurvei menyatakan menikah sebelum usia 18 tahun.

Sayangnya, masalah ini tertutup oleh persoalan-persoalan bangsa lainnya. Selain hiruk-pikuk penegakan hukum terkait korupsi, narkotika, terorisme, rakyat juga disuguhi akrobat elite politik yang tengah memikirkan nasib mereka dan kelompoknya di Pemilu 2019.

Di lingkup kesejahteraan dan sosial masyarakat, perkawinan usia dini kalah seksi dibandingkan isu lain seperti lamanya jam mengajar, kurikulum pendidikan, layanan kesehatan, atau keterampilan dan lowongan kerja. Padahal, mengacu pada data Survei Sosial Ekonomi Nasional (Susenas), jumlah perkawinan usia dini cukup besar, yakni 340.000 pernikahan setiap tahun. Angka itu menempatkan Indonesia pada peringkat tujuh besar dunia dalam hal perkawinan usia dini. Bahkan, Kepala BKKBN Surya Chandra Surapty menyatakan, kondisi perkawinan anak di Indonesia merupakan yang tertinggi di kawasan Asia Timur dan Pasifik.

Perkawinan usia dini jelas lebih banyak mudarat daripada manfaatnya. Pernikahan dini lebih banyak menjadi beban kaum perempuan karena stereotip bahwa kaum lelaki adalah kepala rumah tangga, yang bisa memberikan nafkah, atau tempat bergantung anggota keluarga lainnya.

Berdasarkan penelitian selama ini, kaum perempuan lebih banyak ada di posisi “korban”. Dari faktor penyebab terjadinya pernikahan dini, misalnya, anak perempuan dianggap sebagai solusi persoalan ekonomi. Keluarga yang terbelit utang memberikan anak perempuannya sebagai imbalan utang. Atau yang alam kondisi ekonomi kurang, memberikan anak perempuannya agar dipinang oleh lelaki yang mampu secara ekonomi, meski hanya sebagai istri kedua atau kesekian. Dengan keluarnya anak dari rumah untuk menikah maka tak ada tanggungan keluarga memberikan makan bahkan sebaliknya sang anak bakal menjadi berkah karena sang suami akan menjadi saluran atau sumber rezeki.

Pernikahan dini juga dipicu oleh budaya dan cara pandang bahwa perempuan tidak baik melajang terlalu lama. Tidak ada sebutan “perjaka tua” bagi lelaki yang melajang. Sebaliknya sebutan “perawan tua” sangat dihindari kaum perempuan, terutama di kampung-kampung, sehingga mendorong para gadis untuk cepat mendapatkan pasangan atau orangtua menjodohkan anaknya.

Setelah menikah, pihak perempuan juga yang lebih berpotensi menanggung beban. Nikah dini jelas menghilangkan kesempatan menikmati masa anak-anak, mendapatkan pendidikan, serta membatasi kemampuan anak untuk berpartisipasi dalam bidang sosial dan ekonomi. Bagi perempuan, nikah dini dapat menyebabkan komplikasi kehamilan dan kelahiran yang menyebabkan kematian pada perempuan usia 15-19 tahun, risiko meninggalnya bayi yang lahir lebih tinggi, kehamilan pada usia remaja memiliki pengaruh negatif terhadap status gizi ibu dan anak yang dilahirkan.

Anak-anak yang menikah sebelum usia 18 tahun biasanya berasal dari keluarga yang kurang mampu. Mereka juga berpendidikan rendah, dan berpotensi untuk putus sekolah. Menurut data BPS dan UNICEF tahun 2016, sebanyak 85 persen anak perempuan di Indonesia mengakhiri pendidikan mereka setelah menikah.

Pernikahan dini yang dilandasi keterpaksaan dari pasangan rawan oleh perceraian. Perempuan yang menikah di usia dini kemudian diceraikan bakal lebih malang nasibnya. Rata-rata mereka tidak mendapatkan pekerjaan untuk mandiri karena tidak punya pendidikan dan keterampilan yang cukup memadai untuk masuk di dunia kerja. Para perempuan seperti ini berpotensi dijerat oleh sindikat perdagangan manusia, atau masuk ke bisnis prostitusi bila tidak menjadi pembantu rumah tangga. Belum lagi nasib anak-anak korban perceraian yang membutuhkan bukan saja gizi, kesehatan, dan pendidikan, melainkan juga perhatian dan pendampingan. Jelas sekali bahwa persoalan pernikahan dini menjadi pemicu persoalan sosial lainnya.

Selain peran BKKBN yang terus menyosialisasikan pencegahan perkawinan dini, kita mengapresiasi lembaga atau badan yang memberikan perhatian kepada mereka yang kurang beruntung. Pemberian modal, pelatihan, serta pendampingan usaha bagi keluarga-keluarga tanpa kepala rumah tangga merupakan solusi yang perlu dilakukan berkesinambungan.

Sedangkan bagi perempuan-perempuan yang memilih mencari nafkah melalui profesi pekerja seks komersial, dilakukan pendekatan agar beralih profesi dengan diberi alternatif sumber nafkah pengganti.

25 Cara Hidup Sehat

Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Oleh karena itu untuk tetap sehat orang rela melakukan apa saja. Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.

Tak jarang cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tidak jarang menabrak aneka norma dan logika. Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, bahkan juga kadangkala tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi tentunya butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan yang hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani. Berikut kami sajikan 25 cara hidup sehat yang dapat Anda jadikan rujukan untuk tetap sehat dan senantiasa bahagia dalam menjalani hidup. Berikut paparannya untuk Anda.

Baca Juga : 5 Cara Kendalikan Keuangan Agar Tetap Sehat

1. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Mengkonsumsi Air Putih via jejakwaktu.com

 

Tahukah Anda bahwa sebagian besar dari kita sebenarnya seringkali kurang minum cukup air setiap hari? Ini tentu hal yang tidak baik sebab seperti kita ketahui air sangat penting bagi tubuh kita. Ini karena kita kehilangan air setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan, sehingga kita perlu mengisi asupan air kita.

Sebuah penelitian menunjukkan jumlah air yang kita butuhkan adalah tergantung pada berbagai faktor. Seperti kondisi iklim dan cuaca, aktivitas fisik yang kita lakukan, dan berat badan, tetapi umumnya kita perlu 2,7-3,7 liter asupan air. Jika muncul tanda-tanda seperti misalnya; urine Anda berwarna atau agak kuning, bibir kering, mulut kering dan sedikit buang air kecil. Segeralah minum air karena itu tanda-tanda yang muncul karena tubuh Anda mulai kekurangan cairan.

2. Tidur dan Beristirahatlah yang Cukup

Tidur dan istirahat yang cukup adalah salah satu kunci dari kebiasaan hidup yang sehat. Ini sangat beralasan sebab tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk dapat beraktifitas kembali dengan maksimal. Tetapi bila Anda tidak beristirahat dengan baik, Anda bisa mengkompensasi dengan makan lebih banyak, tetapi ini sangat tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Cukup istirahat dan tidur juga mencegah penuaan dini.

3. Meditasi

Meditasi menenangkan pikiran dan menenangkan jiwa Anda. Ketenangan sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan karena dapat menjauhkan kita dari stress yang menjadi sumber dari banyak penyakit dan gangguan kesehatan.

4. Berolahraga Teratur

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita, termasuk peningkatan rentang hidup, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan penurunan berat badan. Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berjalan kaki atau aktifitas sehari-hari seperti memilih untuk naik tangga dan buka lift akan menjadi aktifitas pengganti olahraga yang mudah dan murah.

5. Lakukan Olahraga Sebagai Bagian dari Kesenangan

fun exercise via hellodoctor.co.za

 

Ketika Anda menikmati olahraga, Anda akan secara alami ingin melakukannya. Sebab olahraga yang terpaksa akan menimbulkan penderitaan yang alih-alih menyebabkan Anda ingin terus melakukannya tetapi malah menjadikan Anda malas. Jadi pilih olahraga yang Anda senangi dan lakukanlah rutin.

6. Berolahragalah seperti Bermain

Latihan kardio saja seperti misalnya jogging akan membuat Anda penat dan bosan. Berikan tubuh Anda lebih banyak olahraga yang menyenangkan dan berkelompok, seperti misalnya basket, sepak bola, renang, tenis, badminton atau voli dan masih banyak yang lain. Ini akan menyenangkan karena Anda sekaligus juga dapat bersosialisasi dengan orang lain sembari melakukan aktivitas yang sehat.

7. Makan Lebih Banyak Buah

Makanlah lebih banyak buah dan kurangi vitamin sintetis. Ada banyak jenis buah yang dapat Anda konsumsi yang selain menyehatkan juga rasanya dijamin enak.

8. Makan Lebih Banyak Sayuran

Seperti halnya buah-buahan, sayuran penting untuk kesehatan kita. Para ahli menyarankan bahwa kita setidaknya harus mengkonsumsi 5-9 porsi buah-buahan / sayuran, setiap harinya. Kabar buruknya adalah kebanyakan orang kurang menyenangi untuk mengkonsumsi sayuran, dan ini tentu adalah hal yang tidak baik untuk kesehatan kita.

9. Pilih Makanan Berwarna Cerah sebagai Antioksidan

Buah-buahan dan sayuran dengan warna-warna cerah biasanya tinggi dalam anti-oksidan. Anti-oksidan sangat diperlukan oleh tubuh karena mereka menghilangkan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh kita yang bisa merusak sel-sel tubuh kita.

Jadi mungkin Anda perlu untuk mulai mengkonsumsi sayur dan buah dengan warna-warna yang berbeda, seperti misalnya; putih (Pisang, jamur), Kuning(Nanas, Mangga), Oranye (Jeruk, Pepaya), Merah(Aple, Stroberi, Tomat, Semangka), Hijau (Jambu, Alpukat, mentimun, Selada, Seledri), Ungu/Biru (Buah Berry, Terong, Buah Plum). Diet Warna ini juga baik untuk menjaga diet yang menyehatkan serta membentuk tubuh ideal.

10. Kurangi Makanan Olahan dan Makanan dalam Kaleng

Makanan Kaleng via ook-wise.com

 

Makanan  olahan atau kalengan sebaiknya Anda hindari karena berbagai alasan seperti misalnya; nilai gizi yang sering tidak sempurna, adanya pengawet yang ditambahkan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, jika dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu panjang. Bahkan juga penambahan garam yang harus Anda pertimbangkan sebelum mengkonsumsi makanan olahan atau kalengan terlalu sering.

11. Mulailah Mencintai Diri Sendiri

Dengan mencintai diri sendiri Anda akan terhindar dari dampak buruk stress yang dapat berakibat buruk juga bagi kesehatan. Selain itu Anda juga dapat mengambil lebih banyak manfaat dengan pemikiran positif terhadap cara pandang tentang hidup dan kehidupan yang lebih luas yang tentu menjadikan Anda pribadi yang lebih bahagia setiap harinya.

12. Berjalan dengan Bertelanjang Kaki

Ada banyak manfaat yang terbukti positif berjalan dengan bertelanjang kaki berjalan mulai dari dapat memperbaiki postur tubuh Anda lebih baik, mengurangi stres untuk kaki dan sendi Anda. Ini   sungguh beralasan ilmiah karena berjalan dengan bertelanjang kaki memberikan efek pijatan yang menciptakan rasa nyaman ke sekujur badan Anda

13. Jauhi Orang-Orang dengan Pola Pikir Negatif

Sikap mental yang positif merupakan bagian penting dari hidup sehat. Ini tentu menjadikan Anda tidak perlu untuk mendekati Orang-orang berpikiran negatif yang akan meracuni pikiran Anda dengan segala pemikiran yang dapat menyebabkan stres yang berdampak buruk untuk kesehatan Anda.

14. Bersihkan diri Anda Sendiri juga dari Hal yang Negatif

Menjadi sehat adalah pilihan, selain Anda menolak faktor eksternal Anda juga harus mampu untuk menetralisir segala pikiran kontra produktif atau negatif yang dapat menjadikan Anda tidak bahagia dan stres.

15. Tuliskan Mimpi dan Kebahagian Anda

Menulis Keinginan via momitforward.com

 

Menyimpan pikiran-pikiran ini terpendam dalam diri itu tidak sehat. Oleh karenanya menulis akan bisa menjadi salah satu hal yang memicu pelepasan hal negatif dari dalam diri Anda sendiri. Ini juga berarti bahwa tidak sekedar menulis, tetapi juga meletakkan dasar-dasar kebahagian hidup Anda kedepan. Penelitian telah menyebutkan bahwa, sebagian remaja dan orang dewasa yang tumbuh dengan kebiasaan menulis buku harian memiliki kecenderungan yang lebih bahagia ketimbang yang tidak.

16. Kenali Makanan Pemicu, Kendalikan Asupan Gula dan Garam Anda

Mengkonsumsi gula dan garam berlebihan dapat mengganggu kesehatan, meski demikian tetap diperlukan konsumsi gula dan garam dalam kadar yang tepat.

Baca Juga : Keuangan Anda Sehat? Jawab Dulu 5 Pertanyaan Ini

17. Seringlah Bernafas Dalam-Dalam

Anda mungkin tahu bagaimana untuk bernapas, tetapi sudahkah Anda bernapas dengan cara yang tepat dan sehat? Anehnya sebagian besar dari kita tidak bernapas dengan benar – sebab hanya bernafas dangkal.

Seperti seorang Atlet yang dilatih teknik pernapasan yang tepat untuk mendapatkan performa terbaik mereka. Sebuah tarikan nafas yang penuh di mana Anda benar-benar mengisi paru-paru Anda dengan oksigen akan membuat kita menjadi lebih segar dan bergairah.

18. Hindari Cara Makan yang Melibatkan Emosional

Tak jarang ketika kita stress atau merasa tertekan kita makan lebih banyak, ini adalah sebuah bencana bagi kesehatan. Cara makan yang melibatkan emosi atau menuruti emosi akan menyebabkan dampak buruk, yang paling terlihat tentunya adalah obesitas.

19. Makanlah dalam Porsi Kecil

Makanlah sedikit tapi sering, ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Karena dengan demikian tubuh Anda akan dapat mencerna makanan dalam proses metabolisme dengan lebih sempurna. Ini bukan berarti adalah pembenaran untuk kebiasan mengemil tentunya.

20. Berhenti Makan ketika Anda Merasa Kenyang

Eating via abiummi.com

 

Kebanyakan dari kita sering kali memiliki kebiasaan makan yang tidak menentu kadang kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tak jarang situasi sosial juga mendukung seperti misalnya ketika kita sedang ada di tengah pesta. Ingatlah bahwa Anda bukan mesin penggiling yang bisa menghabiskan seluruh makanan yang terhidangkan.

21. Karbohidrat Coklat vs Karbohidrat Putih

Menganti nasi putih dengan beras merah atau beras dengan kulit ari yang masih tersisa, roti putih dengan roti gandum utuh. Juga adalah sebuah kebiasan yang baik bagi kesehatan.

22. Hiduplah dengan Tujuan

Kesehatan yang positif dimulai dari dalam! Apakah Anda menjalani kehidupan yang berarti? Apakah Anda hidup sejalan dengan tujuan Anda? Pastikan Anda mencanangkan tujuan hidup Anda, dan raihlah dengan penuh ketenangan adalah suatu hal yang baik dan berati untuk hidup dan kesehatan Anda.

23. Katakan Tidak untuk Makanan Berminyak

Mengurangi asupan makanan cepat saji, gorengan serta makanan berminyak lainnya akan berdampak baik bagi kesehatan Anda.

24. Kendalikan Kandungan Gula pada Tubuh Anda

Simpan hal-hal yang terlalu manis, permen, coklat, cake dengan toping yang terlalu manis. Mungkin semua enak dan luar biasa dipAndan mata mungkin lebih lagi ketika menyentuh lidah, tapi ingatlah kesehatan Anda adalah mutlak adanya.

25. Go organik

Sayuran Organik via hellodoctor.co.id

 

Sering ada pertanyaan, “apa itu makanan organik?”dan jawabannya adalah "makanan yang dihasilkan tanpa input sintetis seperti pestisida dan pupuk kimia, tidak mengandung organisme hasil rekayasa genetika, dan tidak diproses menggunakan radiasi, pelarut industri, atau makanan tambahan kimia". Dengan memperhatikan penjelasannya saja mungkin sudah terbayang sayuran hijau, atau buah tanpa pestisida yang tentu bebas dari rasa khawatir untuk menyantapnya pula.

Hidup Sehat itu Mudah, Kuncinya Disiplin

Sehat itu mahal, jika sakit apapun yang kita punya bisa habis terjual buat berobat, oleh karena itu jika Anda ingin berhemat, maka jalani saja pola hidup sehat. Hidup sehat sendiri sangat sederhana. Anda tinggal ikuti saja 45 cara hidup sehat seperti uraian diatas. Jika Anda disiplin dalam menjalankannya, selain hemat biaya dalam menjalankannya, kesehatan Anda juga akan terjaga.

Mengenali Ciri Predator Seksual di Sekitar Kita

Meski tak ada ciri khusus dari seorang pedofil, orangtua bisa mencurigai jika ada yang melakukan delapan hal berikut ini.

KOMPAS.com - Kejahatan anak bukan kasus baru di Indonesia. Catatan ECPAT pada September 2016 hingga Februari 2017, ada enam kasus kejahatan anak dengan jumlah korban yang cukup besar, yakni 157 anak. Kasus ini tersebar di empat provinsi dan enam kabupaten di Indonesia.

Kasus terbaru adalah terungkapnya kelompok paedofil di grup Facebook untuk bertukar foto dan video porno anak. Empat orang termasuk pendiri dan admin grup yang berisikan 7.000 akun member itu sudah ditangkap polisi. Dua di antaranya masih berusia di bawah 17 tahun.

Menandai pedofil, jika mereka ada di sekitar kita, bukanlah perkara yang mudah. Pasalnya, tidak ada ciri sangat khusus yang membedakan mereka dengan orang lainnya.

Umumnya pedofil suka dekat dengan anak-anak. Tapi, tidak semua yang dekat dengan anak-anak pasti pedofil. Perlu diingat juga, tidak semua pedofil adalah pelaku kejahatan seksual.

Meski tidak ada ciri khusus dari para pedofil ini, menurut yayasan nirlaba yang bergerak di bidang kesejahteraan anak Educate and Empower Kids, orangtua bisa mewaspadai seseorang yang menunjukkan ciri umum:

1. Seorang predator seks, mungkin memberi perhatian khusus kepada anak dan membuat anak merasa istimewa. Mereka akan cenderung untuk mencoba untuk memenangkan kasih sayang anak dengan sering memberi hadiah.

2. Mereka mungkin mengisolasi anak dengan melibatkannya dalam kegiatan yang menyenangkan yang mengharuskan mereka untuk menyendiri bersama-sama.

3. Mereka juga mungkin akan mencoba menyentuh anak di depan Anda, orangtuanya, supaya anak berpikir bahwa Anda tidak keberatan jika dia disentuh oleh Si Predator.

Sentuhannya berupa sentuhan sederhana tepukan di pundak, atau meminta pelukan selamat tinggal. Mereka tidak akan memaksakan sebuah sentuhan untuk menghindari kecurigaan.

4. Perlu diingat bahwa kontak fisik pertama antara predator dengan korban sering bersifat non-seksual yang dirancang untuk memengaruhi anak.

5. Seorang predator mungkin juga akan mengambil keuntungan dari rasa ingin tahu alami anak tentang seks.

Caranya, mereka akan mengatakan lelucon yang "jorok", atau mengajak anak bermain permainan yang mengarah ke aktivitas seks.

6. Seorang predator, secara diam-diam, memerhatikan apa yang menjadi kesukaan anak supaya bisa memikat anak dengan menawarkan apa yang anak sukai.

Setelah anak terpikat, tidak menutup kemungkinan, mereka akan ditawari mencoba narkoba atau alkohol juga.

Setelah beberapa saat, predator akan meminta anak mengakses media porno sebagai balasan atas pemberian mereka selama ini. Dalam meminta, mereka tidak akan menggunakan cara kasar atau memaksa. Mereka lebih percaya keampuhan bujuk rayu.

7. Seorang predator juga kerap menampilkan dirinya sebagai pendengar yang simpatik ketika orangtua dan teman mengecewakan anak.

Predator sering menarget anak yang merasa terisolasi dari teman dan keluarganya.

8. Seorang predator sering memerlakukan korban sebagai orang yang istimewa dalam "hubungan" mereka.

Mereka akan berpura-pura berbagi rahasia penting kepada anak, membuat anak merasa dipercaya dan diistimewakan. Ujungnya, anak juga diminta berbagi sesuatu yang penting dengan Si Predator.

Area Aman Untuk Anak

Mencegah kejahatan seks terjadi pada anak, selain memerlukan peran orang tua, pemerintah juga bisa menggandeng masyarakat umum untuk ikut aktif melindungi generasi muda kita. Salah satunya mungkin dengan mengadopsi program Safe Stop di New York.

Adanya program ini didorong oleh pembunuhan seorang anak Leiby Kletzky pada 2011. Leiby hilang setelah pulang dari acara kemping dan tubuhnya ditemukam sudah termutilasi. Kasus ini menggeramkan masyarakat dan mendorong jaksa setempat mencanangkan program Safe Stop.

Toko-toko daerah Brooklyn yang ingin berpartisipasi melindungi anak-anak, diberi stiker khusus di bagian depannya. Bangunan yang punya stiker ini, berarti tempat aman bagi anak dan anak yang merasa perlu pertolongan apapun.

Anak bisa datang dan mendapat bantuan serta perlindungan dari orang dewasa. Mereka yang ingin berpartisipasi, telah lebih dulu diseleksi dan diperiksa latar belakang kehidupannya oleh pemerintah dan aparat hukum.

Mungkin, sudah saatnya negara kita mengadopsi program serupa dengan melibatkan partisipasi masyarakat luas.

Tujuannya, agar anak-anak yang mengalami ancaman kejahatan, termasuk dari predator seks, dan sedang jauh dari rumah, bisa segera mendapat perlindungan sebelum sesuatu yang tidak kita inginkan terjadi.

Krack Bisa Bobol Gadget Terhubung WiFi, Apa yang Harus Dilakukan?

Peneliti keamanan Mathy Vanhoef mengungkap salah satu kelemahan terbesar dari protokol pengaman Wi-Fi Protected Access 2 (WPA2). Protokol itu selama ini berguna untuk melindungi jaringan LAN nirkabel dari orang-orang tak bertanggung jawab.

Exploit yang telah dbuktikan lewat proof-of-concept itu dijuliki Key Reinstallation Attack alias Krack.

Dengan memanfaatkan celah keamanan ini, seorang hacker bisa menyadap trafik data antara perangkat klien dan access point (AP) Wi-Fi, meskipun dilindungi oleh password dan enkripsi WPA2.

Skala exploit ini sangat besar karena standar WPA2 telah diterapkan sejak 2004. Jutaan perangkat dari berbagai jenis, seperti komputer, ponsel, hingga router dan kulkas pintar pun sudah menerapkan prototol keamanan ini, yang ternyata memiliki kelemahan tersebut.

Adakah yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan hacker lewat exploit Krack? Berikut ini langkah-langkahnya, sebagaimana dirangkum KompasTeknodari Cnet dan situs Mathy Vanhoef soal Krack, Rabu (18/10/2017).

Tetap gunakan WiFi dengan protokol WPA2

Memang, exploit Krack bisa melewati password dan bahkan membuka enkripsi trafik data via Wi-Fi sehingga jaringan nirkabel ini menjadi tidak aman.

Namun, kalau memang harus menggunakan Wi-Fi, WPA2 tetap merupakan protokol paling aman yang sebaiknya terus dipakai untuk melindungi jaringan dari akses orang yang tak berhak.

Perbarui OS perangkat ke versi terbaru

Baik komputer desktop berbasis sistem operasi Windows, MacOS, dan Linux maupun perangkat mobile Android dan iOS sama-sama terdampak exploit Krack. Karena itu update software wajib dilakukan apabila sudah tersedia dari vendor masing-masing.

Baca: Cara Krack Bobol Keamanan Hampir Semua WiFi di Dunia

Intel mempublikasikan pengumuman sekaligus update untuk mengatasi exploit Krack di situsnya.

Apple mengatakan, celah Krack sudah ditambal di sistem operasi MacOS, iOS, tvOS, dan watchOS versi beta. Patch untuk menambal Krack dijanjikan akan segera dirilis dalam versi final dari masing-masing update sistem operasi tersebut.

Pernyataan senada dikemukakan oleh Google yang berencana menyalurkan update untuk perangkat-perangkatnya dalam "beberapa minggu ke depan".

Microsoft telah menyalurkan patch untuk exploit Krack bersama update sekuriti Windows pada 10 Oktober lalu. Pengguna yang mengaktifkan Windows Update seharusnya sudah mendapatkan patch ini secara otomatis.

Untuk Linux, silakan klik tautan-tautan berikut untuk mendapatkan updateDebian, Ubuntu, dan Gentoo.

Di luar komputer dan device klien, perangkat-perangkat lain dalam jaringan Wi-Fi seperti router juga perlu diperbarui. Daftar sebagian vendor dan perangkat yang terdampak bisa dilihat di website CERT.

Hindari Wi-Fi, terutama yang bersifat publik dan terbuka

Sebenarnya, tanpa kelemahan Krack sekalipun, jaringan Wi-Fi yang bersifat publik dan terbuka (tanpa password) seperti yang terdapat di banyak tempat, karena transfer data antara perangkat klien dan AP tidak dienkripsi, sehingga bisa bebas disadap.

Exploit Krack mengubah network Wi-Fi yang terproteksi WPA2 menjadi seolah Wi-Fi terbuka tanpa password. Jadi, sebaiknya hindari menyambung ke jaringan Wi-Fi yang ada  di tempat umum.

Hal ini terutama berlaku bagi pengguna perangkat Android dengan OS versi 6 (Marshmallow) atau yang lebih baru, karena paling rawan terhadap exploit Krack.

Apabila memungkinkan, matikan fitur Wi-Fi dan gunakan data seluler atau kabel LAN, setidaknya sebelum vendor perangkat yang bersangkutan menyalurkan update.

Penggunaan Virtual Private Netwok (VPN) juga bisa membantu untuk menyamarkan trafik network.

Jangan melakukan login ke situs-situs layanan online yang tidak diamankan dengan enkripsi SSL, karena informasi sensitif seperti username dan password jadi lebih gampang diintip oleh hacker yang memanfaatkan exploit Krack.

Situs-situs yang diamankan oleh enkripsi SSL ditandai oleh prefix "HTTPS" (tanpa tanda kutip) di depan alamat, dan tanda gembok di kolom URL.

Perlu ditambahkan bahwa untuk bisa menyerang dengan memanfaatkan exploit Krack, seorang hacker secara fisik harus berada di dekat jaringan Wi-Fi yang disasar. Serangan dengan exploit ini tidak bisa dilakukan secara remote (jarak jauh) lewat internet.

Bagaimana dengan perangkat Internet of Things?

Nah, sebagaimana dirangkumKompasTekno dari Wired, di sinilah letak salah satu masalah yang paling gawat dari exploit Krack.

Berbeda dengan komputer dan smartphone yang rutin mendapat update software dari para pabrikannya, perangkat Internet of Things (IoT) seperti kamera internet atau kulkas pintar belum tentu mendapat update keamanan reguler, apalagi masalah serius yang berdampak luas seperti celah keamanan Krack.

Masing-masing perangkat IoT harus di-update secara individual, sementara tak semuanya menyediakan sarana mudah untuk melakukan hal tersebut.

Demikian juga dengan router Wi-Fi yang jumlahnya sangat banyak dan beragam, dengan software masing-masing. Netgear misalnya, menyediakan patch untuk 12 model router saat Krack pertama kali dipublikasikan akhir pekan lalu, namun pabrikan itu sebenarnya telah membuat 1.200 router.

Meskipun pabrikan perangkat IoT mau membuat dan menyalurkan patch, prosesnya mungkin agak rumit. Karena, proses itu mesti melibatkan pembuat chip Wi-Fi di dalam perangkat. Belum lagi proses distribusi dan notifikasi untuk konsumen yang belum tentu mau atau bisa memasang update.

Tak ada yang tahu kapan celah keamanan Krack di perangkat-perangkat IoT akan bisa ditutup sepenuhnya, kalaupun hal itu bisa dilakukan. Dalam kasus perangkat IoT yang tak kunjung mendapat update, mungkin lebih mudah untuk membeli perangkat baru saja yang sudah tidak rawan Krack.

Cara Blokir Pajak Kendaraan yang Sudah Dijual

Agar terhindar dari pajak progresif dihitung dari kendaraan yang belum balik nama.

Jakarta, KompasOtomotif – Pajak progresif kendaraan memang mengejutkan. Meski sudah lama diterapkan, yakni sejak 2010, namun banyak orang yang belum paham dan mengerti benar. Salah satu hal yang perlu dilakukan agar pajak progresif tak makin bengkak, adalah memblokir pajak kendaraan lama atas nama pribadi yang sudah dijual.

Berdasarkan sosialisasi dari kepolisian, langkah yang harus dilakukan tentu saja memblokir pajak kendaraan lama tersebut. Bikin laporan ke Samsat di mana kendaraan tercatat. Misalnya, Jakarta Timur, datangilah Samsat Jakarta Timur. Form pencabutan atau pemblokiran sudah tersedia di sana.

Untuk membuat laporan penjualan kendaraan bermotor kendaraan bermotor tidak dikenakan biaya alias gratis. Pemilik tinggal mengisikan data penjualan pada formulir yang tersedia di Samsat. Prosesnya tidak memakan waktu lama karena pada dasarnya hanya perubahan data.

Cara ini akan memaksa pembeli kendaraan lama Anda mengurus Bea Balik Nama Kendaraan Bermotor (BBN-KB), sehingga tidak ada lagi mengurus pajak kendaraan dengan meminjam Kartu Tanda Penduduk (KTP).

Dasar penentuan pajak progresif berdasarkan nama dan domisili. Atau minimal sesuai data di Kartu Keluarga. Pajak progresif dikenakan terhadap satu keluarga yang memiliki kendaraan lebih dari satu.

Berikut cara dan syarat melaporkan kendaraan bermotor yang sudah dijual:
1. Isi form blokir (bermaterai Rp. 6000).
2. Foto copy KTP/SIM.
3. Foto copy Kartu Keluarga.
4. Data kendaraan yang sudah di jual (copy STNK).
5. Salinan pajak.
6. Surat Kuasa (bermaterai Rp. 6000) dan foto copy KTP penerima kuasa.
7. Surat Keterangan RT/RW jika ada nama yang sama di RT/RW (untuk nama pasaran).

24 Bahaya Narkoba bagi Kesehatan, Kejiwaan, Remaja dan Pelajar Indonesia

Narkoba merupakan akronim dari narkotika dan obat-obatan berbahaya. Istilah bahaya narkoba yang banyak digunakan di Indonesia sebenarnya mengacu kepada penyalahgunaan obat-obat berbahaya. Mengapa disebut penyalahgunaan? Karena sebenarnya beberapa jenis narkoba merupakan obat yang digunakan oleh dunia kedokteran sebagai obat bius, penghilang rasa sakit, dan mengobati berbagai penyakit berbahaya. Namun, penyalahgunaan terjadi ketika orang mengkonsumsi jenis obat narkoba tanpa resep dokter dan atau menggunakannya di luar dosis yang dianjurkan. Akibatnya, orang yang mengkonsumsi tersebut menjadi kecanduan.

Kepolisian Republik Indonesia mempunyai istilah sendiri terhadap narkoba, yaitu Napza, narkotika, psikotropika, dan zat adiktif. Sedangkan menurut badan kesehatan dunia di bawah PBB, WHO, 1982 narkoba adalah semua jenis zat berupa padat, cair atau gas yang dapat merubah struktur dan fungsi tubuh manusia secara fisik maupun secara psikis. Jenis zat-zat yang dimaksud tidak termasuk zat makanan, karena makanan juga dapat merubah fisik dan psikis ke arah gizi yang lebih baik.

Baca juga:

efek sabu-sabu pada tubuh manusiabahaya morfinefek samping obat jangka panjang

Jenis-Jenis Narkoba

Berdasarkan definisi narkoba menurut WHO di atas, makajenis-jenis narkoba terbagi menjadi tiga, yaitu :

Narkotika, yaitu zat atau obat yang berasal dari tanaman, dibuat secara sintetis maupun semi sintetis. Zat ini digunakan untuk menghilangkan kesadaran sebagian atau keseluruhan, mengurangi dan menghilangkan rasa nyeri, dan menghilangkan rasa. Dikonsumsi tidak mengikuti aturan / resep dokter, sehingga mengakibatkan kecanduan atau ketergantungan.
Contoh narkoba jenis ini adalah ganja.  Akibat menghisap ganja sangat banyak bagi tubuh dan lingkungan sosial.  Efek ganja dapat dilihat dari segi psikologis, sosial, dan ekonomis.Psikotropika, yaitu zat atau obat alami atau sintetis di luar narkotika yang dapat menimbulkan efek psikoatif pada pemakainya. Psikoaktif yang dimaksud berarti mempengaruhi kerja syaraf pusat untuk merubah perilaku secara mental. Dengan pemakaian yang berlebihan dan terus menerus, zat ini juga akan menyebabkan ketergantungan / kecanduan.
Contoh zat psikotropika adalah heroinZat adiktif, yaitu bahan lain selain narkotika dan zat psikotropika yang menyebabkan ketergantungan secara fisik dan psikologis. Orang yang tidak menggunakan ini apabila sudah merasa ketergantungan akan gelisah, tidak bisa berpikir, dan seterusnya.
Contoh zat ini adalah rokok dan alkohol. Oleh sebab itu, beberapa negara menerapkan aturan yang sangat ketat dan mahal bagi penjualan alkohol dan rokok.  Dan diperlukan juga cara mengatasi kecanduan rokok dancara menghilangkan alkohol dari dalam tubuh.

Penyebab Orang Mengkonsumsi Narkoba
Mengapa orang dapat mengkonsumsi narkoba? Padahal sekarang ini sudah banyak sekali kampanye anti narkoba dan penjelasan tentang bahaya narkoba. Beberapa hal yang menyebabkan orang tetap mengkonsumsi narkona, antara lain :

Anticipatory belief. Kondisi di mana melakukan sesuatu sebagai pembuktian kehebatan dirinya, mengikuti tren, dan akan dianggap sebagai orang dewasa. Contohnya, anak usia SD umumnya pertama kali merokok karena ingin dianggap sebagai kelompok tertentu, dianggap dewasa, dan dianggap hebat. Anak yang tidak berani merokok akan diejek masih kecil, banci, dan sebagainya.Relieving belief. Penggunaan narkoba digunakan untuk melepaskan diri atau melupakan sejenak masalah-masalah yang dihadapi. Awalnya penggunaan narkoba sedikit. Namun karena semakin banyak tekanan dan ketergantungan, tubuh menuntut penggunaan yang semakin banyak.Permissive belief. Keadaan di mana seseorang menganggap konsumsi narkotika, zat psikotropika, dan zat adiktif merupakan hal yang biasa dan sesuai dengan gaya hidup, yang sebenarnya gaya hidup tidak sehat. Contohnya mungkin banyak terjadi di kalangan artis dan anak muda yang menganggap narkotika dan zat adiktif seperti rokok adalah gaya hidup mereka.

Mengingat bahaya narkoba yang cukup serius dan sudah mengenai banyak generasi muda bangsa, maka artikel kali ini akan membahas bahaya narkoba dari segala sisi.

(Baca juga: efek samping sering minum obat – efek samping obat penenang – bahaya kokain)

Bahaya Narkoba Bagi Kesehatan

Narkoba sesedikit apapun penggunaannya, sangat berbahaya bagi kesehatan. Karena penggunaan yang sedikit biasanya tidak akan bertahan lama. Secara umum, penyalahgunaan narkoba memberikan empat dampak bagi kesehatan, yaitu :

Dampak depresan. Dampak yang menyebabkan pemakai tertidur atau tidak sadarkan diri. Dalam tahap ini, tidurnya pengguna narkoba tidak sama dengan tidur orang biasa. Tidurnya tidak berarti istirahat. Karena beberapa organ tubuh masih bekerja.Dampak halusinogen. Dampak ini menyebabkan pemakai narkoba berhalusinasi atau melihat sesuatu yang tidak ada. Halusinasi atau khayalan ini, bisa berupa sesuatu yang menakutkan baginya sehingga bisa berteriak-teriak histeris atau berupa sesuatu yang menyenangkan dan selama ini diinginkannya.Dampak stimulan. Dampak yang menyebabkan organ tubuh seperti jantung dan otak pengguna narkoba bekerja lebih cepat. Pada saat ini, orang tersebut akan merasa lebih bertenaga dan mempunyai energi tambahan untuk berpikir dan berkreasi. Dampak narkoba jenis ini biasanya digunakan oleh para pekerja kreatif, pebisnis, dan semua orang yang merasa bahwa dia hanya bisa berkarya jika di bawah pengaruh narkoba. Akibatnya, organ tubuh dan otak yang dipaksa bekerja terus menerus melebihi batas kemampuan akan rusak dan dapat mengakibatkan kematian.Dampak adiktif. Pada dasarnya, semua jenis narkoba menyebabkan dampak ketagihan atau kecanduan. Dalam waktu lama si pemakai tidak mengkonsumsinya, maka tubuh akan merasa sakit. Bahkan, tubuh bisa menjadi kondisi kritis (sakaw).

Selain empat dampak penyalahgunaan narkoba yang telah disebutkan di atas, secara spesifik narkoba dapat membahayakan kesehatan. Bahaya narkoba bagi kesehatan, yaitu :

1. Merusak sistem pernapasan

Ada beberapa jenis narkoba yang penggunaannya dihisap seperti ganja dan heroin. Penghisapan berarti melalui saluran pernapasan. Lewatnya zat-zat beracun melalui saluran pernapasan dapat mengakibatkan kondisi gangguan pada sistem pernapasan itu sendiri. Orang yang menggunakan narkoba jenis ini lebih mudah atau beresiko tinggi terserang sesak napas, bronchitis, infeksi paru-paru dan kanker paru-paru.

2. Perubahan fungsi otak

Mungkin di awal penggunaan narkoba, si pengguna merasa meningkat fungsi otaknya ; lebih kreatif, lebih mudah berpikir, dan lain-lain. Namun, ketika sudah sampai pada tahap kecanduan yang tinggi, fungsi tersebut tidak akan dirasakan lagi. Banyak penelitian yang menggunakan percobaan pada hewan akan menunjukkan bahwa penggunaan narkoba pada akhirnya akan merusak fungsi syaraf pusat, yaitu otak. Daya pikir akan menurun. Dan fokus tidak lagi pada pekerjaan dan lingkungan, tetapi kepada bagaimana cara mendapatkan narkoba.

3. Merusak sistem peredaran darah

Paru-paru dan jantung bekerja saling berhubungan. Ketika zat-zat kimia beracun memasuki paru-paru, maka zat-zat beracun tersebut akan masuk ke jantung dan peredaran darah secara keseluruhan. Dan karena darah beredar ke seluruh tubuh, maka akan menyebar pula zat-zat beracun yang dibawanya ke seluruh tubuh. Sistem peredaran darah menjadi rusak dan mudah terserang berbagai penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah. Yang paling pertama dapat terlihat dari pengguna narkoba yang rusak sistem peredaran darahnya adalah mata yang memerah akibat melebarnya pembuluh darah mata.

4. Gangguan sistem reproduksi

Penggunaan narkoba yang terus menerus mengakibatkan gangguan sistem hormon, terutama hormon yang berkaitan dengan reproduksi. Akibatnya, terjadi penurunan fungsi seksual pada wanita maupun pria yang menggunakan narkoba.  Narkoba dapat menjadi salah satu penyebab kemandulan.

5. Gangguan pada sistem syaraf pusat /otak

Ketika zat-zat narkoba sudah memasuki sistem pembuluh darah, hanya dalam hitungan menit, senyawa kimia beracun dan berbahaya dibawa menuju otak dan organ lainnya. Di otak, yang merupakan sistem syaraf pusat, senyawa narkoba / THC melepaskan doplamin dan menyebabkan pengguna merasa tenang atau”fly”.

Doplamin yang dikeuarkan sangat banyak sehingga pada tahapan lanjut atau pecandu akan menyebabkan pengguna tidak dapat mencerna informasi secara benar, maupun mengingat sesuatu. Akibatnya, halusinasi terus menurus sampai kehilangan kesadaran. Alih-alih akan menambah kreatifitas dan meningkatkan fungsi kerja otak, narkoba menyebabkan kerusakan pada otak.

6. Gangguan pada kulit

Gangguan pada kulit biasanya terjadi pada pengguna narkoba dengan jarum suntik. Suntikan yang terus menerus di daerah yang sama mengakibatkan infeksi kulit. Kulit pengguna narkoba jenis ini terlihat lebam atau kebiruan di daerah bekas suntikan terjadi.

7. Gangguan pada hati

Dalam sistem pencernaan organ hati berfungsi menawarkan racun. Segala jenis racun akan masuk ke dalam hati, terutama narkoba yang dikonsumsi melalui mulut dan pernapasan. Karena banyaknya racun yang masuk, hati bekerja berlebihan sehingga mengalami gangguan fungsi hati. Gejala awal / ciri-ciri gangguan hati pengguna narkoba adalah perasaan tersengat di mulut dan tenggorokan.

8. Merusak sistem kekebalan tubuh

Dengan masuknya berbagai jenis kimia sangat berbahaya ke dalam tubuh dan buruknya berbagai organ tubuh, otomatis pengguna narkoba mengalami kerusakan / penurunan sistem kekebalan / imun tubuhnya. Pengguna narkoba akan mudah sekali terserang penyakit. Apalagi ditambah pecandu narkoba yang sudah level tinggi tiak lagi memperhatikan hal lain selain cara mendapatkan narkoba kembali.

(Baca juga: pengawet makanan – bahaya shisha – efek samping rokok elektrik – bahaya dadah)

Bahaya Narkoba Bagi Kejiwaan

Selain berbahaya bagi kesehatan, narkoba berbahaya bagi kejiwaan / psikis / psikologis / mental. Hal ini dapat terjadi karena penggunaan narkoba yang terus menerus mengakibatkan kerusakan sistem syarat pusat, yaitu otak. Beberapa akibat narkoba bagi kejiwaan, antara lain :

1. Kerja menjadi lamban dan ceroboh serta tegang dan gelisah

Meskipun pada awalnya, pengguna narkoba merasakan peningkatan energi dan kreativitas, pengguna narkoba yang sudah kecanduan akan rusak otaknya sedikit demi sedikit. Akibatnya daya kerja dan kreativitas berkurang, ingatan juga menurun. Pada pengguna yang masih terus bekerja, pekerjaannya menjadi lamban dan sering salah (ceroboh).

2. Hilang percaya diri, penghayal, apatis dan penuh curiga dengan lingkungannya

Ini terutama terjadi pada penggunaan narkoba yang mengakibatkan halusinasi. Mereka tidak dapat lagi membedakan mana yang nyata dan tidak nyata. Akibatnya, dalam lingkungan sosial mereka apatis dan mudah curiga.

3. Paranoid

Merupakan lanjutan dari akibat narkoba yang menimbukan halusinasi. Halusinasi, terutama yang menakutkan membuat pengguna sering berteriak histeris dan takut pada siapapun dan apapun.

4. Sulit berkonsentrasi, mudah tersinggung, dan tertekan

Pecandu narkoba, yang ada dalam pikirannya adalah bagaimana mendapatkan narkoba kembali. , sehingga mereka akan sulit berkonsentrasi dalam pekerjaan tertentu. Apalagi kalau kebutuhan tubuh akan narkoba meningkat, perasaan tertekan semakin terasa. Ditambah dengan daya halusinasi mereka menjadi cepat tersinggung.

5. Merasa tidak aman

Pengguna narkoba yang berhalusinasi semakin membawa kepada situasi yang sulit. Halusinasi mengakibatkan paranoid. Paranoid mengakibatkan perasaan tidak aman terhadap situasi sekelilingnya. Selanjutnya, tindakan mereka dapat menjadi tidak terkendali dan brutal, karena menganggap semua yang di sekelilingnya adalah musuh. Akibat paling buruk dari perasaan tidak aman adalah bunuh diri.

(Baca juga: bahaya rhodamin b pada makanan – akibat menghisap ganja – bahaya ekstasi)

Bahaya Narkoba Bagi Remaja

Sasaran dari para Bandar narkoba adalah generasi muda. Mengapa demikian? Karena kebanyakan negara, terutama negara berkembang memiliki generasi muda yang banyak. Sehingga pasar narkoba selalu ada. Generasi muda yang dimaksud salah satunya adalah remaja. Selain pasar remaja yang sangat banyak, remaja adalah manusia di masa yang paling mudah dipengaruhi.

Dengan gaya hidup yang serba globalisasi, pengaruh terhadap remaja semakin kuat. Dan apabila tidak ada benteng dari keluarga, masyarakat, dan sekolah akan semakin banyak pengguna dari kalangan remaja. Berikut adalah akibat penggunaan narkoba pada remaja :

1. Remaja akan tumbuh menjadi tidak sehat tubuhnya. Ini dapat terjadi karena narkoba dan napza merusak hampir semua sistem organ tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuhnya.

2. Remaja tumbuh menjadi manusia yang tidak sehat mentalnya. Remaja akan menjadi orang yang mudah murah, gelisah, brutal, penghayal, dan menjadi pribadi yang tidak produktif. Pekerjaannya tidak lain adalah menunggu datangnya narkoba.

3. Kriminalisasi oleh kalangan remaja akan meningkat. Hal tersebut dapat terjadi seiring dengan semakin tinggi tuntutan pada pecandu narkoba untuk selalu mendapatkannya. Remaja akan menggunakan segala cara untuk bisa membeli narkoba dan napza.

4. Rusaknya sistem reproduksi remaja. Sistem reproduksi menjadi sistem organ yang ikut mengalami gangguan karena menggunakan narkoba. Sistem reproduksi yang mengalami gangguan ini akan sulit diperbaiki di masa mereka menjadi dewasa.

5. Kehancuran bangsa. Poin paling akhir tetapi paling penting dari penggunaan narkoba adalah kehancuran bangsa. Tubuh remaja bangsa tidak sehat, mental / kejiwaannya tidak sehat, konsentrasi di otaknya kriminal, apalagi yang diharapkan suatu bangsa terhadap remaja yang demikian? Padahal masa depan bangsa terletak di tangan remaja sebagai generasi muda. Remajalah yang akan menjadi tokoh negara di segala bidang 20 sampai 30 tahun yang akan datang.

(Baca juga: bahaya aspartam – bahaya nitrosamine –bahaya sakarin – bahaya perokok pasif)

Bahaya Narkoba Bagi Pelajar

Remaja menurut istilah Bangsa Indonesia, berarti generasi muda yang berusia antara 11 sampai 24 tahun. Dan sebagian dari remaja adalah para pelajar. Keterlibatan pelajar dengan narkoba biasanya karena gaya hidup dan ingin dianggap hebat oleh sesame pelajar. Dengan demikian, narkoba menjadi sesuatu yang biasa dan lumrah di kalangan pelajar. Berikut adalah bahaya penyalahgunaan narkoba bagi pelajar :

1. Perubahan dalam sikap dan kepribadian. Zat-zat kimia dalam narkoba membuat pecandunya berubah sikap menjadi tidak percaya diri, mudah tersinggung, dan banyak sikap buruk lain.

2. Pelajar menurun tingkat kedisiplinannya. Hal ini terjadi biasanya karena pecandu sudah tidak konsentrasi lagi dengan pelajaran sekolah. Akhirnya mereka menjadi sering bolos dan nilai-nilai pelajaran yang semakin menurun.

3. Sering menguap, mengantuk dan malas. Apabila pelajar yang menjadi pecandu narkoba tetap bisa memaksakan dirinya sekolah, mereka akan menjadi pelajar yang malas dan suka mengantuk. Pengaruh zat-zat kimia beracun telah bekerja efektif pada diri pelajar.

4. Pelajar tidak peduli dengan lingkungan dan dirinya. Pelajar menjadi apatis terhadap lingkungannya karena fokus pada narkoba. Bahkan, mereka tidak lagi memperhatikan keadaan dirinya.

5. Suka mencuri dan tindakan kriminal lainnya. Pelajar umumnya, adalah anak yang masih tergantung kepada orangtua dalam hal mencukupi kebutuhan hidupnya. Apabila kebutuhan akan narkoba semakin meningkat, maka uang saku yang diberikan orang tua tidak lagi cukup. Mereka mulai berpikir mendapatkan uang lebih untuk mebeli narkoba dari mencuri dan tindakan kriminal lainnya. Yang paling buruk, mereka berusaha menjual narkoba kepada teman lain untuk ditukar dengan narkoba dalam jumlah tertentu.

6. Rusaknya pelajar, rusaknya generasi muda, rusaknya bangsa. Jelas, karena pelajar adalah bagian dari generasi muda yang akan meneruskan kehidupan berbangsa dan bernegara di masa yang akan datang.

Mengingat remaja, khususnya pelajar adalah aset masa depan bangsa maka harus ada  cara mencegah narkoba di kalangan pelajar.  Selain itu, agar kerusakan tidak bertambah perlu dipikirkan cara mengatasi kecanduan narkoba.

Baca juga:

bahaya alkohol bagi kesehatanzat aditif pada makananefek samping antibiotik

Demikian artikel tentang kejiwaan, bahaya narkoba – bahaya bagi kesehatan, remaja, dan pelajar. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan mengurangi penggunaan narkoba di Indonesia.

Cegah Seks Bebas dari Sekarang, Atau Masa Depan Terancam

Kian majunya zaman, pergaulan remaja sekarang justru memprihatinkan. Gaya pacaran bukan cuma dimiliki remaja yang berusia 17 tahun. Anak-anak yang baru berusia SD pun sudah mulai menjajalnya. Akibatnya, seks bebas seolah menjadi sesuatu yang wajar. Malahan ketika ada pasangan yang berpacaran secara sehat, mereka dicibir dengan cap "sok alim". Ironis, bukan?

Redaksi gender suaramerdeka.com telah menghimpun tips-tips ampuh untuk mencegah terjadinya seks bebas di kalangan remaja. 

1. Orang tua harus mencurahkan perhatian dan kasih sayang dalam hal apapun. Selain itu orang tua juga perlu melakukan pengawasan yang tidak mengekang. Sebagai contoh, seorang anak diperbolehkan dengan teman yang sebaya, atau yang berbeda maksimal umur 2 atau 3 tahun lebih tua darinya. Karena apabila dibiarkan bergaul dengan teman main yang tidak sebaya, pasti akan berpengaruh ke gaya hidupnya sehingga terbawa ke gaya hidup yang mungkin belum perlu dia jalani.

2. Perlunya bimbingan kepribadian di sekolah, karena di sanalah tempat anak lebih banyak
  menghabiskan waktunya selain di rumah.

3. Perlunya pembelanjaran agama yang dilakukan sejak dini, seperti beribadah dan
  mengunjungi tempat ibadah sesuai dengan iman kepercayaannya.

4. Mendukung hobi yang diinginkan selama itu masih positif untuk anak. Dengan mendukung seorang anak mengembangkan hobi, maka bakatnya akan dapat dieksplore secara positif. Selain itu dengan melarangnya dapat mengganggu kepribadian dan kepercayaan dirinya.

5. Orang tua harus menjadi tempat curhat yang nyaman untuk anaknya, sehingga dapat membimbing ketika sang anak sedang menghadapi masalah.

6. Bantu anak untuk membuat rencana masa depannya. Ingat, remaja yang memiliki rencana dan mimpi dapat melindungi mereka dari serangan aktivitas seksual awal. Sebagai orang tua, dengarkan dengan penuh perhatian ketika anak anda bercerita tentang mimpi mereka.

7. Membangun diri dengan kegiatan positif di luar kerja dan sekolah. Dorongan seksual yang timbul sewaktu-waktu dapat membawa seseorang pada perilaku menyimpang. Untuk itu, para pakar kesehatan menyarankan agar kehidupan seks seimbang, maka alihkan perhatian kepada kegiatan-kegiatan yang positif, seperti berolahraga atau mengikuti beragam kegiatan sosial.

CARA MENGHILANGKAN RASA MALAS IBADAH SHOLAT WAJIB LIMA WAKTU

Sholat wajib lima waktu adalah ibadah wajib yang harus dilaksanakan oleh setiap orang Islam baik suka maupun tidak suka.  Sholat adalah tiang agama, sehingga orang yang tidak sholat wajib sama saja dengan merubuhkan tiang agama yang ada di dalam dirinya sendiri dan juga tiang agama secara umum dalam kehidupan kaum muslimin.  Saat ini mudah kita jumpai orang yang malas sholat walaupun sebenarnya mereka ingin menjadi orang yang rajin sholat lima waktu.

Untuk menjadi orang yang rajin sholat lima waktu secara konsisten dari waktu ke waktu bukanlah sesuatu hal yang mudah untuk dilakukan.  Dibutuhkan komitmen diri yang kuat untuk melakukannya.  Terlebih lagi untuk sholat wajib lima waktu secara berjamaah di masjid atau musholla tentu bukanlah sesuatu hal yang sangat mudah.  Waktu pelaksanaan ibadah sholat wajib berjamaah yang sempit membuat orang-orang yang rutin melakukannya terlihat menjadi seperti orang yang sangat spesial.

Beberapa Tips Cara Menghilangkan Malas Sholat (Ibadah Solat Wajib Lima Waktu) :

1. Mempelajari Hukum Agama Meninggalkan Sholat Lima Waktu

Dengan mengetahui hukuman dan balasan yang akan diterima oleh orang-orang yang malas beribadah shalat wajib lima waktu tentu akan membuat bulu kuduk pelakunya merinding.  Hukuman neraka bagi orang yang meninggalkan sholat secara sengaja dapat membuat seseorang yang memiliki keimanan yang kuat untuk selalu rajin sholat lima waktu.

2. Rajin Nongkrong di Masjid / Musholla

Jika seseorang menghabiskan sebagian besar waktunya di lingkungan masjid atau di sekitaran masjid atau musholla maka orang tersebut akan mudah untuk melaksanakan sholat berjamaah ketika waktunya tiba.  Berbeda dengan orang yang nangkringnya di tempat yang jauh dari tempat orang-orang sholat berjamaah di awal waktu, tentu akan menjadi malas untuk sholat berjamaah ketika waktunya telah datang.

3. Berteman dengan Orang Sholeh

Jika kita punya teman-teman yang semangat untuk sholat lima waktu, maka kita pun akan turut terpengaruh dengan kebiasaan sholat mereka.  Jika waktu sholat tiba, maka kita pun akan dipaksa untuk ikut dengan mereka sholat di masjid atau di musholla sekitar untuk melaksanakan kewajiban agama perorangan.  Berbeda jauh jika kita berteman dengan orang yang sama-sama malas sholat, tentu kita bisa ikut malas untuk sholat karena bisa dibully jika kita tidak mengikuti kebiasaan teman-teman kita yang malas beribadah sesuai dengan agama dan kepercayaannya masing-masing.

4. Selalu Menjadwalkan Sholat Sebagai Kegiatan Utama

Dalam membuat jadwal kegiatan kita sehari-hari kita haruslah menjadikan sholat lima waktu sebagai agenda utama kita.  Jangan sampai sholat wajib dijadikan sebagai kegiatan selingan dalam keseharian hidup kita di dunia.  Sebelum waktu sholat tiba pun kita sudah dijadwalkan untuk pergi ke masjid atau musholla agar tidak tertinggal sholat berjamaah di awal waktu.

5. Menghargai Kesuksesan Sholat Wajib

Yang terakhir adalah kita harus memberikan semacam hadiah atau reward pada diri kita sendiri ketika kita berhasil melaksanakan sholat wajib dengan baik.  Misalnya ketika kita berhasil sholat lima waktu secara sempurna dalam satu minggu kita mentraktir makan yang enak-enak diri kita sendiri.  Selain itu maka kita jangan membeli makanan yang enak-enak yang kita sukai.  Dengan begitu maka kita akan menjadi semangat untuk sholat lima waktu.  Namun kita tetap harus menjadikan pahala, ridho dan rahmat Allah SWT sebagai tujuan utama kita sholat.  Mentraktir diri kita sendiri menjadi sebagai bonus saja untuk menghibur hati yang dipenuhi oleh kemalasan sholat lima waktu.

---

Mudah-mudahan kita semua bisa menjaga sholat wajib lima waktu kita dalam kehidupan kita sehari-hari di dunia yang fana ini.  

Rokok

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm(bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung yang lainnya.

Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atauserangan jantung (walaupun pada kenyataannya pesan tersebut sering diabaikan).

Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.

Menurut riset 51,1 persen rakyat Indonesia adalah perokok aktif, tertinggi di ASEAN dan sangat jauh bedanya dengan negara-negara tetangga, misalnya: Brunei Darusallam 0,06% dan Kamboja 1,15%. Pada tahun 2013, 43,8% perokok berasal dari golongan lemah; 37,7% perokok hanya memiliki ijazah SD; petani, nelayan dan buruh mencakup 44,5% perokok aktif. 33,4% perokok aktif berusia di antara 30 hingga 34 tahun. Bagusnya hanya 1,1% perempuan Indonesia adalah perokok aktif, walaupun tentunya perokok pasif akan lebih banyak.^[1]

Telah banyak riset yang membuktikan bahwa rokok sangat menyebabkan ketergantungan, di samping menyebabkan banyak tipe kanker, penyakit jantung,penyakit pernapasan, penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, dan emfisema.^[2][3]

Jenis rokok

Rokok dibedakan menjadi beberapa jenis. Pembedaan ini didasarkan atas bahan pembungkus rokok, bahan baku atau isi rokok, proses pembuatan rokok, danpenggunaan filter pada rokok. Jenis rokok juga dilihat dari kadar nikotin dan tar nya

Rokok dari daun nipah

Rokok berdasarkan bahan pembungkus.

Klobot: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kulit jagung.Kawung: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun aren.Sigaret: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kertas.Cerutu: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun tembakau.Rokok daun nipah

Rokok berdasarkan bahan baku atau isi.

Rokok putih: rokok yang bahan baku atau isinya hanya daun tembakau yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.
Rokok kretek: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau dan cengkeh yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.Rokok klembak: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh, dankemenyan yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.

Rokok berdasarkan proses pembuatannya.

Sigaret Kretek Tangan (SKT): rokok yang proses pembuatannya dengan cara digiling atau dilinting dengan menggunakan tangan dan atau alat bantu sederhana.Sigaret Kretek Mesin (SKM): rokok yang proses pembuatannya menggunakan mesin. Sederhananya, material rokok dimasukkan ke dalam mesin pembuat rokok. Keluaran yang dihasilkan mesin pembuat rokok berupa rokok batangan. Saat ini mesin pembuat rokok telah mampu menghasilkan keluaran sekitar enam ribu sampai delapan ribu batang rokok per menit. Mesin pembuat rokok, biasanya, dihubungkan dengan mesin pembungkus rokok sehingga keluaran yang dihasilkan bukan lagi berupa rokok batangan namun telah dalam bentuk pak. Ada pula mesin pembungkus rokok yang mampu menghasilkan keluaran berupa rokok dalam pres, satu pres berisi 10 pak. Sayangnya, belum ditemukan mesin yang mampu menghasilkan SKT karena terdapat perbedaan diameter pangkal dengan diameter ujung SKT. Pada SKM, lingkarpangkal rokok dan lingkar ujung rokok sama besar.

Sigaret Kretek Mesin sendiri dapat dikategorikan kedalam 2 bagian :

Sigaret Kretek Mesin Full Flavor (SKM FF): rokok yang dalam proses pembuatannya ditambahkan aroma rasa yang khas. Contoh: Gudang Garam International, Djarum Super dan lain-lain.Sigaret Kretek Mesin Light Mild (SKM LM): rokok mesin yang menggunakan kandungan tar dan nikotin yang rendah. Rokok jenis ini jarang menggunakan aroma yang khas. Contoh: A Mild, Clas Mild, Star Mild, U Mild, L.A. Lights, Surya Slims dan lain-lain.

Rokok berdasarkan penggunaan filter.

Rokok Filter (RF): rokok yang pada bagian pangkalnya terdapat gabus.Rokok Non Filter (RNF): rokok yang pada bagian pangkalnya tidak terdapat gabus.

Dilihat dari komposisinya:

Bidis: Tembakau yang digulung dengan daun temburni kering dan diikat dengan benang. Tar dan karbon monoksidanya lebih tinggi daripada rokok buatan pabrik. Biasanya ditemukan di Asia Tenggara dan India.Cigar: Dari fermentasi tembakau yang diasapi, digulung dengan daun tembakau. Adaberbagai jenis yang berbeda di tiap negara. Yang terkenal dari Havana, Kuba.Kretek: Campuran tembakau dengan cengkeh atau aroma cengkeh berefek mati rasa dan sakit saluran pernapasan. Jenis ini paling berkembang dan banyak di Indonesia.Tembakau langsung ke mulut atau tembakau kunyah juga biasa digunakan di AsiaTenggara dan India. Bahkan 56 persen perempuan India menggunakan jenis kunyah. Adalagi jenis yang diletakkan antara pipi dan gusi, dan tembakau kering yang diisap dengan hidung atau mulut.Shisha atau hubbly bubbly: Jenis tembakau dari buah-buahan atau rasa buah-buahan yang disedot dengan pipa dari tabung. Biasanya digunakan di Afrika Utara, Timur Tengah, dan beberapa tempat di Asia. Di Indonesia, shisha sedang menjamur seperti dikafe-kafe.

Bahan kimia yang terkandung dalam rokok

Berikut adalah beberapa bahan kimia yang terkandung dalam rokok:^[4]

• Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks, zat ini juga dapat membuat perokok menjadi kecanduan. Nikotin berasal dari daun tembakau.
• Tar, yang terdiri dari lebih dari 4.000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogenik.
• Sianida, senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
• Benzene, juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna.
• Cadmium, sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif.
• Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.
• Asetilena, merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
• Amonia, dapat ditemukan di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.
• Formaldehida, cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
• Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.
• Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus.
• Karbon monoksida, bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap buangan mobil dan motor.

Meskipun demikian, hanya tar dan nikotin saja yang dicantumkan dalam bungkus rokok.

Bahaya merokok

Gangguan Kesehatan^[5]

Rokok dapat membuat pecandunya menderita beragam penyakit. Berdasarkan penelitian, rokok dapat menyebabkan gangguan pernapasan, batuk kering, hingga nyeri pada paru-paru. Selain itu, rokok juga dapat menyebebkan sakit paru-paru, serangan jantung, stroke, kanker, impotensi, dan gangguan kehamilan.

Pada Bayi

Penelitian pada Fakultas Kedokteran Universitas Gajah mada menunjukkan bahwa ibu perokok aktif memiliki bayi yang paling ringan dan pendek dibandingkan ibu perokok pasif, apalagi jika dibandingkan dengan ibu bukan perokok dengan keluarga yang tidak merokok.

Ibu yang tidak merokok bisa melahirkan bayi dengan panjang mencapai 51 cm.

Sedangkan perokok pasif, panjang bayi yang dilahirkan sekitar 47 cm dan dari ibu perokok aktif melahirkan bayi dengan panjang hanya 45 cm.

Penelitian juga menunjukkan bahwa ibu hamil perokok pasif memiliki risiko 20 persen lebih tinggi melahirkan bayi dengan berat rendah.

"Pada ibu hamil perokok pasif, sering kali mendapat paparan asap rokok dari suaminya sendiri atau keluarga yang tinggal satu rumah," papar Agus.

Asap rokok juga diketahui membahayakan kesehatan ibu hamil maupun janin yang dikandungnya.

Menurut Agus, perlu penelitian lebih lanjut yang lebih luas dengan menambah subjek penelitian.

Pengeluaran Lebih

Hmmm.. seorang perokok baik secara sadar atau pun tidak akan merasakan adanya pengeluaran yang lebih boros dibandingkan pada mereka yang bukan perokok. SIlahkan anda ingat sendiri berapa banyak yang anda keluarkan untuk membeli sebungkus rokok setiap harinya. Lalu bisa anda kalikan dengan jumlah hari dalam satu bulan lalu dikalikan lagi dengan berapa jumlah bulan di dalam satu tahun. Sudah ketemu jawabannya?

Kematian Dini

Tidak bisa dipungkiri bahwa beberapa penyakit yang disebabkan oleh merokok dapat membuat anda lebih dini bertemu dengan AKHIRAT. Riset telah membuktikan bahwa seorang perokok memiliki rentan usia yang lebih pendek dibandingkan non perokok.

Habiskan tabungan (Milyaran) untuk rokok

Anda hanya menghitung pengeluaran untuk membeli rokok saja ? anda salah besar. Jika tidak percaya, anda bisa menunggu waktu jika terkena salah satu penyakit seperti jantung, kanker, dan paru paru berapa uang yang harus anda keluarkan ? pastinya bisa membuat harta, rumah, bahkan anak anda menderita dan miskin total. CAMKAN ITU.

Sumber : Wikipedianationalgeographic dan Halosehat